Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Многие люди для исцеления и оздоровления тела прибегают к медитации, и не случайно. Она способна успокоить нервы, подарить гармонию и радость жизни, избавить от лишних мыслей, а ведь это играет не последнюю роль в выздоровлении. Кроме того, определенные техники могут помочь победить болезнь, направить свою энергию и энергию

Вселенной на устранение недуга. С латыни слово «медитация» переводится как «размышление», и это хорошо характеризует данную практику.

Человек словно погружается в себя во время медитации, его не тревожит ничто земное, он сосредоточен на внутреннем мире. В этот момент его не должны беспокоить лишние мысли, ведь именно в отрешении суть практики.

Научиться этому можно, если регулярно уделять хотя бы полчаса в день медитации. В этом случае ваши чувства и мысли придут в гармоничное состояние , и вы сумеете по-новому взглянуть на жизнь.

Перед сном

Для того чтобы быть здоровым, нужно хорошо спать – эта простая истина известна каждому ребенку. Но если у детей с этим преимущественно нет проблем, то взрослым, живущим в мире стрессов и тревог, иногда бывает трудно спокойно заснуть .

Но без сна человек не может быть здоров, а значит, это замкнутый круг? С помощью медитаций можно вырваться из этого круга и вернуть себе здоровый сон. Для этого нужно только научиться расслабляться и оставлять все дневные переживания в прошлом, отправляясь в кровать.

Медитация помогает в этом случае куда лучше, чем снотворные препараты и всяческие лекарства. У нее нет побочных эффектов , она несет в себе только пользу и исцеление всего тела. Благодаря ей вы сможете расслабиться перед сном и спокойно отойти в объятия Морфея.

Приступая к медитации, настройтесь на волны успокоения и расслабления, направьте свою энергию именно на это.

В первую очередь примите удобную позу, находясь в постели. Вы можете лежать, а можете сидеть с прямой спиной, подогнув ноги – всё индивидуально. Главное, чтобы вы не испытывали дискомфорта.

Лежать лучше тем, кто хочет сразу же заснуть после медитации, а если вам нужно просто избавиться от дневных треволнений , то лучше сидите. Важно, чтобы и одежда вам не мешала – на этот период лучше забыть о синтетических и обтягивающих пеньюарах и надеть что-то хлопковое и просторное.

Выключите телефоны, включите мягкий свет и расслабьтесь. Можно включить и подходящую музыку, звуки природы или успокаивающие мелодии для релаксации.

Итак, переходим к первой части медитации:

• Сосредоточьтесь на одной точке примерно в метре от вас или на горящей свече.
• Поставьте мысленный блок для дурных мыслей и волнений.
• Вообразите, как все тревоги и все зло сгорает в огоньке свечи или же растворяется , бесследно исчезает в воздухе.
• Думайте, что ваше тело и душа очищаются , становятся полностью чистыми, визуализируйте это.
• Визуализируйте и свой негатив, все плохие мысли и чувства. Постепенно мысленно сжигайте их по очереди.
• Ощутите чистоту и свободу от негатива, почувствуйте, что ни одной дурной эмоции не осталось в вас.
• Представьте, как вы запечатываете свой ум от тех мыслей, которые только что сожгли.

Теперь вы очищены от дневного негатива , но это еще не все. Чтобы спокойно заснуть, нужен некоторый самогипноз, который поможет энергии течь в правильном направлении. После такого сна утром вы будете полны сил, а настроение в течение всего дня останется веселым и жизнерадостным.

Постоянная медитация перед сном способна оздоровить организм и даже замедлить процессы старения , ведь во время правильного сна организм полноценно отдыхает, его клетки обновляются, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

После того, как вы сожгли весь негатив, нужно настроить себя на позитивную энергию. Для этого нужно проделать следующие действия:

• Сосредоточьтесь на чем-то, что приносит вам счастье, на любви, на том, что является отрадой в вашей жизни – но не на конкретном событии, а на ощущении тепла.
• Мысленно визуализируйте этот поток счастья и войдите в него, как в водопад или в луч света от прожектора.
• Представьте, как вокруг все заполняется светом радости, купайтесь в нем, впитывайте его всем телом. Вообразите, как вокруг все стало ярким, солнечным.

Для женщин

Для женщин, чтобы исцелить весь организм и направить свою энергию в правильное русло, подходит следующая медитация под названием « Исцеление Земли ». Сядьте как можно удобнее, но не в позу лотоса, а так, чтобы ступни стояли на полу параллельно друг другу. Выпрямите спину, закройте глаза, медленно и глубоко дышите.

Расслабьте каждую мышцу, ни о чем не думайте, представьте, что мысли проплывают мимо вас, не касаясь вашего разума. Если не получается, то сосредоточьтесь на какой-нибудь части вашего тела, например, на правой руке или на кончике пальца.

Постепенно переносите внимание на другую часть, и так до тех пор, пока не почувствуете полное успокоение. Почувствуйте, как вокруг все наполняется тишиной, слушайте ее. Представьте, что смотрите на себя со стороны. Внутри вашей головы должен быть свет и звенящая пустота .

Представьте, что взлетаете вверх, поднимайтесь до тех пора, пока это не станет затруднительно. Прочувствуйте, какие эмоции и мысли у вас возникнут, а потом наполните их потоками света. Представьте, что память обо всем злом и плохом разрушается от этих потоков, свет проникает во все клетки вашего тела.

Почувствуйте, что из вашей головы излучается свет. Теперь направьте этот свет на свое тело, за которым вы все это время как бы наблюдали со стороны. Представляйте, как он заполняет тело с затылка и ниже, опускается к груди, рукам, животу, половым органам, ногам.

Он должен заполнить каждый миллиметр тела. Послушайте себя, не ощущаете ли вы дискомфорта. Если какая-то область отозвалась неприятными ощущениями, сосредоточьтесь на ней, представьте, что свет выжигает все злое и плохое. Как только почувствуете, что свет в кончиках пальцев ног, отпустите его и позвольте ему уйти в Землю .

Следите за ним мысленным взором, как он идет через все этажи или пол, уходит вниз, доходит до самого центра Земли. Почувствуйте, как волны земной энергии отзываются в вашем сердце.

Скажите Земля, что любите ее, представьте, чтолюбовь исходит из вашего сердца светящимися лучами и проникает в центр Земли . Произносите эти слова мысленно и слушайте, что Земля отвечает вам. Ее вибрации должны слиться с вашей любовью. Впитывайте в себя любовь Матери-Земли, представляйте, как наполняетесь ею до краев.

Наполнившись, вдохните в себя все то, что окружает вас, все положительные потоки, что ощущаете. Затем выдохните то, что не слилось с вами в одно целое. Представьте перед собой туннель, светящийся золотистым мягким светом. Он ведет к ядру. Приблизьтесь к нему, постоянно вслушиваясь в свои ощущения, и, если ощутите страх, попросите вашего Ангела Хранителя сопровождать вас.

Спускайтесь вниз, представляйте, что свет энергий Земли в туннеле становится все ярче, вам становится теплее и жарче. Не забывайте слушать свое сердце и прислушиваться к ощущениям. Вообразите, что далеко впереди вы видите яркую вспышку, которая, как Солнце, ослепляет и греет.

Визуализируйте страхи и боль, направьте луч и на них. Увидьте, как он исцелил вас полностью. Теперь представьте, как Мать-Земля открывает дверь, и вы, держась за руки, входите в просторный зал, заполненный людьми, ожидающими вашего появления. Это ваш род.

Поговорите с этими людьми, попросите прощение за все то, что было плохого в роду, за то, что знаете и чего не знаете. Спросите их, что тревожило их при жизни, послушайте, что они вам расскажут, не спешите никуда. Теперь вообразите, как все люди взялись за руки , и вы тоже с ними, с краю.

Каждому из них отправьте частицу своей любви в виде луча из сердца в сердце. Посылайте им свет любви до тех пор, пока они не скажут вам слова благодарности за исцеление.

Весь род должен стать светлым, все должны простить друг друга, обрести счастье. Поблагодарите их, что приняли вашу любовь и попрощайтесь.

Возьмите за руки Мать-Землю и Ангела-Хранителя, выйдите из зала, пройдите в следующую комнату. Там еще больше людей – это весь человеческий род. Скажите, что хотите им помочь и представьте, как встаете коридором из людей, в начале которого Ангел, а в конце – Мать-Земля.

Представьте, что Ангел берет за руку первого человека и ведет через коридор, и каждый прикасается к нему и говорит, что любит его.

Так должен пройти весь род, исцеляясь, и сама Мать-Земля исцеляется вместе с ними, ведь ее тревожат боли и переживания всех людей. Когда все люди уйдут, взгляните на Мать-Землю, которая радостно вздыхает. Почувствуйте, как вам становится хорошо, как вы испытываете облегчение, любовь.

Возьмите за руки ангела и Мать-Землю и идите по туннелю вверх. Она проводит вас и останется, представьте, как посылаете ей любовь на прощанье.

Глубоко вздохните, пошевелите кончиками пальцев и откройте глаза. Поблагодарите всех, кто был с вами и Мать-Землю, а также самого себя. Теперь целительная любовь самой Земли будет с вами!

И оздоровление организма

Для оздоровления организма или отдельных его органов лучше всего прибегнуть к медитации безмолвия. Расслабьтесь, погрузитесь в себя и представьте, как настраиваетесь на энергию здоровья. Поверьте, что она реальна, разлита во Вселенной и обладает мощным исцеляющим действием .

Визуализируйте ее, откройте тело навстречу ей. Представьте, что ваше тело – губка, вбирающая в себя эту энергию. Можно представлять, что энергия – ветер, который дует на вас и наполняет собой тело ощущением бодрости. Сохраняйте это ощущение некоторое время, а потом открывайте глаза.

Для исцеления отдельных органов подходит такой метод. Погрузитесь в состояние безмолвия, почувствуйте вибрации, исходящие из вашего сердца. Настройтесь на энергию здоровья и направьте ее на больной орган. Пусть она поступает туда до тех пор, пока боль или дискомфорт не перестанут мучить вас.

Очень мощная

Эта медитация на исцеление всего тела обладает очень сильным эффектом. Выполняется она в сидячем положении. Сядьте на пол или на стул, закройте глаза, следите, чтобы спина была прямой. Глубоко вдохните и выдохните ртом, расслабьтесь полностью.

Если где-то мышцы не расслабляются, мысленно подышите в это место, сконцентрируйтесь на нем. Сосредоточьтесь на дыхании, а потом – на сердце. Наблюдайте, как оно бьется при вздохах. Начинайте мысленно произносить при вдохах «туда», а при выдохах – «оттуда».

Следите за дыханием, наблюдайте за сердцем. Представляйте, как со словом «оттуда» из вашего сердца выходит темная, негативная энергия болезни , а со словом «туда» вы вдыхаете светлую и свежую бодрящую энергию здоровья . Продолжайте так делать около получаса, пока вам это будет приносить удовольствие, а затем откройте глаза, потянитесь и обязательно улыбнитесь.

Такая простая медитация имеет хороший эффект и способна помочь, успокоить нервы и вернуть организму здоровье, главное – регулярность .