Психическое напряжение, ослабленный иммунитет, хроническая усталость – все это сопровождает жителя современного мегаполиса на протяжении всей его жизни. разве это может положительно сказаться на моральном и физическом состоянии?
Медитативные практики помогают избавиться от стрессового состояния, глубоко расслабиться. Чтобы делать это эффективно, нужно познакомиться с основными принципами медитации, способами ее выполнения.
Современного человека стресс поджидает на каждом шагу, он прочно вошел в ежедневное расписание каждого жителя планеты Земля. Неправильное питание, плохой сон, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нервное перенапряжение – все это неотъемлемая часть нашей жизни.
Первые сведения о медитации как механизме самопознания и саморегуляции дошли до нас с Древнего Востока, где эта практика изначально была тесно связана с религией, в частности, индуизмом, суфизмом (направлением в исламе) и одной из мировых четырех религий – буддизмом.
Началось всё с того, что Вианна Стайбл заболела раком и не смогла получить должной помощи от официальной медицины, которая несмотря на развитие передовых технологий не всегда справляется с этой тяжёлой болезнью. Женщина оказалась на грани жизни и смерти.
Переживания и проблемы дня часто не дают заснуть вечером, лишают здорового ночного отдыха и заставляют мучиться бессонницей.
Теплая медитация Хоопонопоно пришла к нам с Гавайев. Она основана на принципе полной ответственности человека за то, что происходит в его реальности. Существующая действительность создается настойчивыми мыслями, которые проецируются на экран того, что мы видим в потоке дней.
В жизни любой женщины много стрессов и переживаний, так уж повелось, что прекрасная половина человечества принимает все ближе к сердцу. Иногда дама может годами мучиться из-за того, что сделала что-то плохое, это может разрушать ее изнутри.
Стресс подстерегает женщин на каждом шагу – шумный город просто кишит раздражающими и вредными для здоровья факторами.
Медитация – практика, способная помочь вам расслабиться, успокоиться, сбросить груз событий дня и спокойно уснуть. Если же вы будете регулярно практиковать ее и слушать записи медитаций, то со временем вообще избавитесь от бессонницы, стресса и множества болезней.
1
